Luis Iglesias
Cómo Trika adapta tus entrenamientos a lesiones y limitaciones
Cuéntale a Trika qué te duele y construye el plan a su alrededor. Si algo cambia a mitad de bloque, el coach rehace la semana y ves el cambio antes de aplicar.
Blog
Guías y comparativas
Guías y comparativas del equipo de Trika: Entrenador Personal IA.
Luis Iglesias
Cómo Trika adapta tu entrenamiento al material y al lugar
Sin pesas, de viaje o en otro gimnasio: Trika rehace la sesión de hoy o el plan entero según el material que tienes y dónde entrenas, y te enseña el cambio.
Luis Iglesias
Consejos para no saltarte entrenamientos en días difíciles
Sin tiempo, sin ganas o con el cuerpo cansado: cómo acortar, aligerar o cambiar la sesión de hoy en Trika en lugar de saltártela, y qué hacer con las comidas.
Luis Iglesias
Entrenamientos cortos de menos de 15 minutos con Trika
Cómo conseguir sesiones de 10 o 15 minutos en Trika: un plan con sesiones cortas, acortar el entreno de hoy o pedir uno exprés con tus palabras.
Luis Iglesias
Un plan de comidas diario según tus objetivos y tus gustos, con Trika
Trika escribe las comidas de cada día a partir de tu objetivo, tu entreno de ese día y lo que te gusta comer. Así se configura y así se cambia.
Luis Iglesias
Motivación y constancia para entrenar: cómo te ayuda Trika
Un plan que encaja en tus días, una racha, consejos basados en tus datos y un coach que cambia el plan contigo: así te ayuda Trika a ser constante.
Luis Iglesias
Un plan de entrenamiento personalizado según tu tiempo y tu material
Cuéntale a Trika tu objetivo, tus días, cuánto dura cada sesión y qué material tienes, y te escribe un plan de varias semanas que cambia cuando cambia tu vida.
Luis Iglesias
Cómo preparar un maratón o una HYROX con un plan personalizado
Dile a Trika la prueba y la fecha y crea un bloque de varias semanas con carrera, fuerza y comidas para cada día. Qué planifica y qué no.
Luis Iglesias
Cómo seguir tu progreso al perder peso o ganar músculo con Trika
Calendario, racha, historial de cada ejercicio, objetivos diarios, consejos y el resumen final del plan: qué ves en Trika y qué no mide todavía.
Sergio Sánchez
Trika vs Fitbod, Nike Training Club y Freeletics: plan personalizado
Fitbod personaliza la fuerza, Freeletics adapta cada sesión con su coach de IA y NTC ofrece programas gratis. Trika une entreno y comidas en un plan.
Sergio Sánchez
Trika vs Freeletics, Nike Training Club y Fitbod según tu material
Qué hace cada app cuando no tienes pesas, estás de viaje o cambias de gimnasio: ajustar una sesión, elegir otro programa o rehacer el plan con sus comidas.
Sergio Sánchez
Trika vs Freeletics, Sworkit y Fitbod para entrenar con lesiones
Freeletics excluye grupos musculares, Sworkit tiene opciones de bajo impacto, Fitbod excluye ejercicios y Trika rehace el plan. Así se comparan.
Sergio Sánchez
Trika vs Nike Training Club, FitOn y Sworkit para entrenos cortos
NTC y FitOn tienen clases cortas, Sworkit te deja elegir de 5 a 60 minutos y Trika acorta la sesión de tu plan. Cuándo encaja cada una.
Sergio Sánchez
Trika vs Runkeeper, adidas Running y Nike Run Club para carreras
Tres apps de running con planes de 5K a maratón y una que junta carrera, fuerza y comidas. Qué hace cada una y cuándo te conviene más que Trika.
Sergio Sánchez
Trika vs Strong y MyFitnessPal para seguir peso y músculo
Strong registra récords y gráficas de cada ejercicio, MyFitnessPal tu peso y tu comida. Trika mide tu progreso frente a un plan. Así se comparan.
Sergio Sánchez
Trika vs Yazio, Lifesum y MyFitnessPal para planes de comidas diarios
Yazio, Lifesum y MyFitnessPal cuentan calorías; Trika escribe las comidas de cada día a partir de tu entreno. Así se comparan para un plan diario.
Descarga Trika
Descarga gratuita. Trika Pro desbloquea el plan completo.
